Temps de Préparation : 15 min – Temps de Cuisson : 20 min à 180° – Niveau : Facile
Macro pour 1 Cookie (Soit environ 60gr) :
124 kcal, 23gr de Proteines, 1gr de Lipides, 6gr de Glucides et 2gr de Fibres Alimentaires.

Ingrédients pour 6 Cookies :
250gr de Lentilles Cuites,
100gr de Whey Protein (parfum de votre choix),
50 gr de Caseine.

Préparation en 6 étapes :


1. Mettre les 250gr de Lentilles Cuites dans un récipient.
2. Mixer afin d’obtenir une purée (Si vous n’avez pas de mixeur, une fourchette et un peu d’efforts suffiront, en plus ça fait les bras).
3. Versez les 100gr de Whey Protein dans la purée de Lentilles
puis mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.
4. Versez les 50gr de Caseine puis mélanger jusqu’à obtenir une pâte plus ferme.
5. Laissez reposer au frigo 2h.
6. Préparer vos Cookies sur une plaque, prêt à mettre au four environ 20min à 180°.
(Papier cuisson conseillé).

Topping : pour apporter un peu de croquants n’hésitez pas à ajouter des oléagineux concassés à votre préparation.

Bonne Régalade !!!

TEAM WODFIT APPAREL

Pour télécharger la recette healthy de nos cookies proteinés en format .pdf

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Bon dimanche à tous, profitez bien et bonne fête des mères @guyot_fabien21

3 J’aime, 0 commentairesIl y a 1 heure