Le Conseil Nutrition de Janvier

Les Bienfaits du Citron

 

Macro pour 100gr de Citron :
34 Kcal / 0.8gr de Protéines / 2.45gr de Glucides / 0.3gr de Lipides / 2gr de Fibres Alimentaires.
Pour ce premier conseil du mois de Janvier on va donc vous présenter l’efficacité du Citron dans une recherche de perte de poids.

Le citron, ça fait vraiment maigrir ?

Les spécialistes reconnaissent les bienfaits du Citron sur la santé pour toutes ses caractéristiques et notamment sa composition riche en vitamines, sels minéraux et oligo-éléments, calcium, fer, silice et du phosphore.
Mais comment le Citron peut-il jouer sur la perte de poids ?
1. Par la forte quantité d’Acide Citrique contenue dans le citron qui va permettre d’éliminer les toxines accumulées dans notre organisme. Toxines qui sont des résidus de produits chimiques qui se trouvent dans notre alimentation du quotidien, surtout en cette période post-fêtes de fin d’année.
2. L’Acide Citrique va également diminuer l’absorption du sucre contenu dans notre alimentation et donc limiter la transformation du sucre en graisse. Cela s’explique par l’intéraction de l’Acide Citrique avec les enzymes digestives.
3. Les bienfaits de l’Acide Citrique ne s’arrêtent pas là, puisqu’il va également avoir des propriétés de brûleur de graisse c’est à dire que le Citron va améliorer la dégradation des graisses par notre estomac.
4. Le citron va pour terminer aider à la digestion des aliments. Consommé le matin, il va activer la sécrétion de bile et ainsi préparer le foie à digérer les aliments que l’on va consommer au cours de la journée.

Ces 4 raisons expliquent donc par quels mécanismes le Citron va aider à la perte de poids.
Cependant nous tenons à rappeler qu’il n’est pas un produit miracle, une alimentation saine et équilibrée reste primordiale dans un objectif de perte de poids.

TEAM WODFIT APPAREL

Pour télécharger le conseil nutrition sur le Citron en format .pdf

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Cette équipe aura beaucoup été critiquée et pourtant elle l’a fait !! CHAMPION DU MONDE et ce au moins pour 4 ans (et demi – la prochaine..

6 J’aime, 0 commentairesIl y a 6 heures